NIA – getanzte Lebensfreude

Musik und Rhythmus spielen in jeder NIA Stunde eine grosse Rolle. Elemente aus Jazz-, Modern- und Duncan-Dance bieten Leichtigkeit, spielen mit Gegensätzen und stärken das Gefühl von Freiheit und Lebenslust. Elemente aus Tae-Kwon-Do stärken Muskeln und helfen Aggressionen abzubauen, runde Bewegungen aus dem Aikido harmonisieren und langsame Bewegungen aus dem Tai-Chi zentrieren und verbinden Geist und Körper. Übungen aus dem Yoga fördern Konzentration, Dehnung und Entspannung. Verschiedene Bewegungsmuster nach Moshe Feldenkrais und aus der Alexander-Technik geben dem Körper Balance und natürliche Dehnung.